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Kommentiertes Inhaltsverzeichnis
| TEIL 1: IM LABYRINTH DER PSYCHE Hineingeworfen in die Welt, den Körper, die Psyche. Die menschliche Lebensrealität wird von der subjektiven inneren Welt mindestens genauso stark geprägt wie von der sogenannten objektiven äußeren Welt. Doch bei der Vielzahl von äußeren Problemen - die Beschaffung von Nahrung und Behausung, die Bedrohung durch Krankheit, Alter und Tod, die ausgesetzte Existenz auf einem einsamen Planeten - scheut der Mensch den Blick nach innen so lange es geht. |
9 |
| Die Kinder der Erde werden erwachsen "Materiell gesehen sind wir erwachsen geworden. Psychologisch gesehen sind wir noch Kinder." |
12 |
| Scheinbare Ordnung im Chaos Isaac Newton, die Entdeckung der Naturgesetze, der Triumph der modernen Wissenschaft und die Entstehung der linearen Weltbetrachtung. |
14 |
| Linearität In der Natur ist Linearität nicht die Regel, sondern die Ausnahme. |
16 |
| Ordnung im scheinbaren Chaos Auf den ersten Blick sind lebendige Systeme verwirrend. Aber sobald wir ihre wesentlichen Bausteine und Gesetzmäßigkeiten erkennen, entfalten sich vor unseren Augen Muster von großer Schönheit. Überall in der Natur finden wir Einheiten, die aus selbst-ähnlichen kleineren Einheiten bestehen. Warum sollte das in der menschlichen Psyche, dem komplexesten System, das die Natur jemals hervorgebracht hat, anders sein? |
18 |
| Die Psyche ist keine Maschine Wie Wissenschaftler chaotische Systeme in lineare Systeme verwandeln – und warum man das mit der Psyche nicht tun sollte. |
20 |
| Wie der Ast zum Baum gehört | 24 |
| Eine überraschende Begegnung Wie die Psychologen Dr. Hal und Dr. Sidra Stone einen neuen Zugang zur Psyche entdeckten und wie der „Voice-Dialogue“, der Dialog mit den inneren Stimmen, entstand. Von „Hauptstimmen“ und „Verdrängten Stimmen“. |
26 |
| Der Wächter, das Kind und die Tür Der Beginn einer individuellen systemischen Psychologie. Wie man „Inneren Personen“ direkt begegnen kann. |
29 |
| Die fünf Ebenen einer Person Eine neue und präzisere Definition für den oft so ungenau gebrauchten Begriff der „Teilpersönlichkeit“. Eine Teilpersönlichkeit ist in vielen Aspekten einer ganzen Person sehr ähnlich. Aber was genau macht eine Person aus? Es ist ihre Fähigkeit, sich auf fünf Ebenen der Kommunikation gleichzeitig auszudrücken – etwas, das jeder Mensch die ganze Zeit tut, meist ohne es wirklich zu bemerken. |
35 |
| Strukturen im Chaos der Psyche | 42 |
| Ein interessanter Abend Die ausführliche Beschreibung einer Voice-Dialogue-Sitzung mit einem jungen Mann. Er erzählt dem Therapeuten von einer Party, die für ihn enttäuschend verlief, weil er zu schüchtern war, um mit Anderen Kontakt aufzunehmen. Doch dann stellt er erstaunt fest, dass seine offensichtliche Schüchternheit und die darauf folgende strenge Selbstkritik eine unbewusste Quelle von innerem Reichtum und Stärke verbergen. Diese Episode erklärt und veranschaulicht den bedeutsamen Paradigmenwechsel, der durch eine veränderte Fragestellung entsteht: Wenn wir nicht mehr fragen Was ist das Problem und wie können wir es lösen? sondern Wer (in dir) schafft das Problem und warum sieht er es bereits als Lösung? |
42 |
| Eigenwilligkeit und Bewusstheit Die enorme Autonomie und Eigenwilligkeit der Inneren Personen ist nur schwer vorstellbar - bis man sie selbst erlebt, indem man ihnen direkt begegnet. Trotzdem ist uns ihre Existenz meist gänzlich unbewusst; nicht, weil sie verdrängt sind, sondern – im Gegenteil! – weil sie uns so nah sind, dass wir sie nicht sehen können: Wir sind sie! Dies ist eine ganz neue Interpretation des Phänomens des Unbewussten. |
51 |
| Die fünf Kontinente der Psyche Nachdem wir weiter oben die fünf Ebenen der Kommunikation identifiziert haben, folgt nun das Konzept der „Fünf Kontinente" der Psyche - als zweiter Schritt zu einem neuen Strukturverständnis der Psyche. Die Erfahrung zeigt, dass viele verschiedene Innere Personen in einem Menschen leben. Diese gilt es zu unterscheiden und zu klassifizieren. Freud, der als erster ein Strukturmodell der Psyche entwickelte, schlug drei verschiedene Gruppen autonomer und gegensätzlicher Kräfte vor: Das Ich, das Über-Ich und das Es. Das war ein einleuchtendes Konzept, umfasst aber nicht den ganzen Erfahrungsraum der menschlichen Existenz. Der Autor stellt sein Konzept der "Fünf Kontinente der Psyche" vor: Frau, Mann, Kind, Tier und Gott. Diese entsprechen den fünf Quellen menschlichen Verhaltens: Beziehung, Struktur, Verletzlichkeit, Instinkt und Spiritualität. |
57 |
| Identifikation und Schutz Wie ist es möglich, dass manche Inneren Personen im Leben eines Menschen so wichtig und mächtig werden, dass sie sein ganzes Verhalten bestimmen - selbst wenn es wenig angemessen, ausreichend oder hilfreich ist? Suchen Sie die Ursachen dafür nicht in seinem Umfeld, nicht einmal in seiner Kindheit! Wesentlich aufschlussreicher ist es, in die tieferen Schichten der Inneren Personen selbst vorzudringen. Denn dort findet man den ursprünglichen Grund für ihren übermäßigen Einfluss: Es ist ihre absolute Entschlossenheit, ein bestimmtes Inneres Kind vor Gefahr und Unheil zu schützen. Wird diese Liebe für das Innere Kind erkannt, fühlt sich die Innere Person tief verstanden und gibt ihre übermäßige Anstrengung von alleine auf. |
62 |
| Verletzlichkeit: Das innere Kind Zum Zeitpunkt seiner Geburt ist der Mensch weitaus verletzlicher als jedes andere Tier. Ausreichender Schutz ist besonders am Anfang unerlässlich. Es sind die machtvollen Hauptstimmen, die sich um den Schutz der äußerst empfindsamen und verletzlichen Inneren Kinder kümmern. Doch oft begraben sie die Inneren Kinder unter ihrer blinden machtvollen Fürsorge. Und mit den Kindern verschwinden auch ihre Geschenke: Ihre Lebendigkeit, ihre tiefe Liebe, ihre Hingabe und Treue und ihre Wahrhaftigkeit. |
64 |
| Hauptstimmen: Die machtvollen Spezialisten Besonders in den ersten Lebensjahren ist die Psyche einem ständigen evolutionären Prozess ausgesetzt: Die Inneren Personen ringen miteinander um Einfluss und Macht, bis sich schließlich eine kleine Gruppe durchsetzt, die man als "Regierung" der Psyche bezeichnen könnte. Es sind die Kräfte, die dem Menschen in seinem spezifischen Umfeld ein Maximum an Sicherheit und Wohlgefühl garantieren können. Ihre Entscheidungsgewalt über unsere Weltsicht, unsere Beziehungen und unser Verhalten bleibt meist für den Rest des Lebens bestehen. |
68 |
| Andrea Andrea ist eine moderne, erfolgreiche und enthusiastische junge Frau. Der Leser begleitet sie in diesem Kapitel auf dem Weg in einen inneren Prozess, der ihr Leben verändern wird. Andrea beginnt, das System ihrer Hauptstimmen zu erkunden. Sie erlebt, wie ihre Hauptstimmen miteinander um Macht und Einfluss ringen und wie sich das ursprünglich blinde Handeln in bewusste Zusammenarbeit verwandelt. Die lebendige Beschreibung dieses sehr persönlichen Prozesses wird von grundsätzlichen theoretischen Überlegungen über die systemische Natur der Psyche vertieft. |
74 |
| Identifikation und Identität Neben dem Schutz unserer Verletzlichkeit schenken uns die Hauptstimmen das Gefühl von Sicherheit und Identität. „Es ist wie mit einem Team von Mitarbeitern, das sich bewährt hat: Man weiß, dass sie ihren Job zuverlässig erledigen, man überträgt ihnen immer wieder zusätzliche Aufgaben, sie werden immer sicherer und vielseitiger. Nach einigen Jahren gehören sie ganz selbstverständlich zum Unternehmen. In der Psyche werden sie das Unternehmen selbst.“ |
87 |
| Zweierlei Stabilität Für jedes lebendige System gibt es grundsätzlich nur zwei Möglichkeiten, um Stabilität zu erzeugen: Ausgrenzung oder Integration. Ausgrenzung erzeugt die Psyche durch den Prozess der Identifikation: Ein Mensch, der sich mit einer kleinen aber erfolgreichen Gruppe von Inneren Personen identifiziert, kann ein hohes Maß an Stabilität in seinem Leben erreichen - auf Kosten der Ausgrenzung vieler anderer Innerer Personen, die nun nicht mehr direkt an den inneren Entscheidungsprozessen beteiligt sind. Langfristig kann diese Ausgrenzung aber die Stabilität bedrohen, denn die ausgegrenzten Seiten werden früher oder später ihre Rechte einfordern. Integration, auf der anderen Seite, kann wohl ein schwieriger Prozess mit Phasen von Instabilität sein, führt aber letztendlich zu einer sehr stabilen Situation, in der alle Kräfte der Psyche am organischen Prozess der Entscheidungsfindung beteiligt sind. Man könnte die wachsende Integration aller Kräfte als die "Demokratie der Psyche" bezeichnen. |
90 |
| Gleich und gleich gesellt sich gern Wir entscheiden uns für Freunde und Partner, Lehrer und Lehren, Filme und Organisationen, die uns von außen bestätigen, wovon unsere Hauptstimmen im Inneren bereits überzeugt sind. Unterstützung von außen zu suchen ist eine beliebte Methode der Hauptstimmen, um Stabilität durch Ausgrenzung zu erzeugen. Unsere Entscheidungen erscheinen uns dabei rational und vernünftig – bis wir die wahren Beweggründe in den Tiefen unserer Hauptstimmen entdecken. |
93 |
| Das geringere Übel Hauptstimmen sind immer bereit, einen sehr hohen Preis für den Erhalt ihrer bewährten Strategien zu zahlen. Lieber nehmen sie in Kauf, dass ein Mensch bankrott geht, seine Beziehungen scheitern, die Gesundheit ruiniert wird, ja sogar, dass er stirbt, bevor sie bereit sind, ihre grundsätzlichen Haltungen zu überdenken. |
97 |
| Gegensätze ziehen sich an Was ist nun richtig? "Gleich und gleich gesellt sich gern" oder "Gegensätze ziehen sich an"? Es hängt ganz davon ab, wer (im Inneren) sich durchsetzt. Manchmal fühlt sich die Innere Regierung ziemlich sicher und erlaubt uns ein bisschen mehr Spielraum. Dann gelingt es den Inneren Personen, die sonst nie im Spiel sind, wenigstens einmal einen Blick auf die Welt zu werfen. Und dann merken wir, was ihnen gefällt – und das könnte genau das Gegenteil von dem sein, was "mir" gefällt – also der Inneren Regierung. Das ist der Augenblick, in dem sich der Geschäftsmann in die Lebenskünstlerin verliebt, die Hausfrau in den Globetrotter und der Bildhauer in die Buchhalterin. Aber wenn wir genauer hinsehen, stellen wir fest, dass es der Buchhalter im Bildhauer ist, der die Buchhalterin liebt, die Globetrotterin in der Hausfrau, die den Globetrotter verehrt und der Lebenskünstler im Geschäftsmann, der die Lebenskünstlerin anhimmelt - und umgekehrt. Es gilt also weiterhin: "Gleich und gleich gesellt sich gern". |
100 |
| Wandel Verwandlung geschieht, wenn Hauptstimmen an ihre Grenzen stoßen. Manchmal sind sie zu schwach, manchmal auch zu intelligent, um einfach so weiter zu machen wie bisher. Das ist die Stunde der Integration. Anstatt nur ein paar neue Tricks zu lernen, um die Situation wieder in den Griff zu kriegen, wird einer neuen Inneren Person erlaubt, ihre Fähigkeiten und ihre Haltung einzubringen. So entstehen völlig neue Lösungen, die vorher undenkbar waren. Wenn wir also etwas Neues lernen, sollten wir uns nicht nur fragen: "Was will ich lernen?", sondern auch: " Wer in mir möchte das lernen? Ist diese Innere Person für den Job geeignet? Hat sie die richtigen Motive? Oder ist das Lernen nur auffrischende Kosmetik für alte Strategien?“ Die direkte Begegnung mit den regierenden Hauptstimmen ist der leichteste Weg, um neuen Inneren Personen mehr Einfluss zu verschaffen. Je bewußter uns die Hauptstimmen werden, umso weniger können sie unser Leben bestimmen – und umso mehr können neue Kräfte ihre Geschenke mit einbringen. |
101 |
| Zwei Kinder und ein Nichts Die Hauptstimmen beschützen die verletzlichen Seiten – oft auch "das innere Kind" genannt. Es gibt aber viele Kinder in jeder Psyche, und sie sind so unterschiedlich in ihrem Verhalten und in ihren Bedürfnissen wie unsere machtvollen Seiten. In diesem Kapitel begleiten wir Andrea noch tiefer auf ihrem Weg in ihre Innenwelt. Sie entdeckt zwei Kinder, von deren Existenz sie bisher überhaupt nichts wusste. Eines dieser Kinder lebt verborgen in einer Art Wolke, umhüllt von einer schützenden und liebevollen Energie. Dieses Kind, an seinem sicheren aber einsamen Platz, trägt in sich die geheimen Gründe für all die Probleme, die Andrea dazu brachten, ihre innere Reise überhaupt anzutreten. |
107 |
| Das Bewusste Ich Dieser Begriff wurde von Dr. Hal and Dr. Sidra Stone geprägt, den Begründern der Voice- Dialogue-Methode. Er beinhaltet eine neue Definition von "Bewusstsein". Das Bewusste Ich ist das Bewusstsein, das entsteht, wenn man die Stärken und Schwächen, den Willen und die ursprüngliche Natur seiner Inneren Personen tiefer kennen lernt. Es ist auch die gegenseitige Wahrnehmung, die die Inneren Personen für einander entwickeln und das Verständnis ihrer gegenseitigen Abhängigkeit, Polarisation und Zusammenarbeit. Und schließlich bedeutet es die Fähigkeit, unsere starke Identifikation mit nur einigen wenigen Hauptstimmen zu lockern und so mehr Entscheidungsfreiheit in unser Leben zu bringen. |
117 |
| Der Schmerz In einer dramatischen und transformierenden Sitzung durchlebt Andrea den Schmerz des Kindes, das in der Wolke versteckt war. Dieses Kind fühlt sich einsam und verlassen, aber unter der kundigen Führung eines einfühlsamen Begleiters darf es seine Gefühle ohne Angst erleben und zeigen. Diese Sitzung macht ganz deutlich, wie der Voice-Dialogue-Prozess weit über einen normalen "Dialog" hinausgeht. Indem er alle fünf Kommunikationsebenen anspricht (siehe oben: Die fünf Ebenen einer Person), umschließt er die körperliche, emotionale, symbolische, sprachliche und energetische Realität der menschlichen Existenz im natürlichen Fluss von Ausdruck und Begegnung. |
128 |
| Verstehen und Entladen In diesem Kapitel untersucht der Autor die Beziehung zwischen zwei grundsätzlich unterschiedlichen Ansätzen der modernen Psychotherapie: dem kognitiv und dem emotional orientierten Ansatz. Am Beispiel von Andreas Prozess zeigt er die Vor- und Nachteile von beiden auf und integriert sie im übergreifenden Konzept von Macht und Verletzlichkeit. |
130 |
| TEIL 2: KLEINES HANDBUCH FÜR EXPEDITIONEN IN MENSCHLICHE SYSTEME Der Leser hat bis hier die systemische Natur der Psyche am eindrücklichen und lebendigen Beispiel einiger Personen miterlebt, und daraus grundsätzlichere theoretische Erkenntnisse gewonnen. Von diesem Punkt des Buches an wird diese Vorgehensweise umgekehrt. Der Autor präsentiert nun sein neues Strukturmodell der Psyche, das erstaunlich einfach ist und doch alle Aspekte der Psyche umfasst. Die systematische Darstellung aller Strukturelemente ist in vier Gruppen unterteilt. Mit ihrer Hilfe kann jeder seelische Zustand verstanden und beschrieben werden. Die unzähligen Ausdrucksmöglichkeiten der Psyche sind letztlich nichts Anderes als die unzähligen Möglichkeiten, diese Elemente untereinander zu mischen und die Wirkungen der verschiedenen Kombinationen wahrzunehmen. Alle hier dargestellten theoretischen Erkenntnisse werden mit authentischen Begebenheiten illustriert, die der Autor mit Klienten und Schülern in seiner eigenen Praxis erlebt hat. |
137 |
| Die Position im System Was zählt ein Genie, dem niemand zuhört? Was bewirkt ein mächtiger Mann, der im Gefängnis sitzt? Wieviel Einfluss hat ein Narr, wenn er Präsident wird? Es sind nicht nur unsere Qualitäten, die über Erfolg oder Misserfolg bestimmen; es ist unsere Position im System, die uns zu Gewinnern oder Verlierern macht. Nicht anders ist es in der Psyche. Die machtvollsten Inneren Personen findet man oft ganz in der Tiefe des Systems – stumm und bewegungslos, in erzwungener oder selbstgewählter Isolation. Und die langweiligsten Blockierer besetzen manchmal die einflussreichsten Positionen an der Oberfläche und versuchen, die kreativen und aktiven Seiten zu unterdrücken, damit sie nicht den schönen „Frieden“ bedrohen. Jede Innere Person kann zehn unterschiedliche Positionen im System besetzen und entfaltet auf jeder Position eine ganz andere Wirkung. Wir unterscheiden: Ist es eine Hauptstimme oder eine Verdrängte Stimme? Ist sie fühlbar und damit im Fokus oder agiert sie ganz unbemerkt - in der Peripherie? Wirkt sie in die Welt oder auf die Person? Lebt sie in Isolation oder in Kontakt mit anderen Inneren Personen? Und schließlich: Lebt sie an der Oberfläche des Systems, sichtbar für die Welt, oder versteckt in der Tiefe? Es ist die Position einer Inneren Person, die über ihren Einfluss auf das Leben ihres Besitzers entscheidet. |
140 |
| Position 1: Hauptstimme und verdrängte Stimme Die Entdeckung des Unbewussten ist eine der größten Entdeckungen der menschlichen Geschichte. Die Entdeckung der Hauptstimmen (durch Dr. Hal und Dr.Sidra Stone, USA), die Freud sehr unscharf unter dem Begriff "Ich" zusammenfasst, ist genauso bedeutend. Der Autor zeigt, wie unbewusst die meisten unserer Hauptstimmen sind, obwohl sie überhaupt nicht unterdrückt werden; im Gegenteil, sie bestimmen ja unser Leben. Auf dieser Grundlage schlägt er vor, die Definition des Unbewussten neu zu überdenken und das Unbewusste grundsätzlich in unbewusste Hauptstimmen und unbewusste verdrängte Stimmen einzuteilen, denn ihr Einfluss auf unser Verhalten und unser Bewusstsein ist völlig gegensätzlich. |
141 |
| Position 2: Fokuspunkt und Peripherie Hier geht es um eines der kuriosesten Phänomene der Psyche überhaupt: Eine Hauptstimme kann ständig aktiv sein, und das sogar an der Oberfläche des Systems, sichtbar für alle. Und doch wird sie von ihrem Besitzer überhaupt nicht bemerkt: Sie befindet sich in der Peripherie seines Bewusstseins. So jemand behauptet dann: „So bin ich nie!“ und man könnte glauben, dass er schamlos lügt. Aber auch das Gegenteil ist denkbar: Eine Hauptstimme lebt in der Tiefe des inneren Systems, isoliert von allen inneren und äußeren Personen, aber ihr Besitzer fühlt sie die ganze Zeit. Und wenn er dann behauptet: „So fühle ich mich nun mal“, fühlt man sich ebenfalls verulkt. Wir glauben das zu sein, was im Fokus unseres Bewusstseins ist. Aber wir sind noch viel mehr. Dieses „Mehr“ muss nicht verdrängt sein; im Gegenteil, es wirkt die ganze Zeit direkt auf uns und unser Leben, aber wir können es nicht wahrnehmen. Es liegt in der Peripherie. |
151 |
| Position 3: Richtung Welt und Richtung Person Eine machtvolle Innere Person, die ohne Angst in die Welt blickt und sagt: "Wir müssen diese Probleme überwinden", kann dem Menschen Kraft geben, um in der Welt erfolgreich zu sein. Wenn aber dieselbe Stimme zum gleichen Menschen sagt: "Du musst diese Probleme überwinden", dann bewirkt sie entweder, dass er sich über die Maßen anstrengt, oder dass er zwar versucht ihre Erwartungen zu erfüllen, es aber nicht schafft und sich schließlich selbst immer weniger zutraut. Viele menschliche Probleme kommen daher, dass Innere Personen ihre Kritik, ihre Ängste oder ihre Drohungen auf den Menschen richten und nicht auf die Welt. Wenn es gelingt, diese Inneren Personen bewusst zu machen und ihre ursprünglichen guten Absichten zu entdecken, kann in diese Quelle ständigen inneren Aufruhrs plötzlich Friede einkehren. |
170 |
| Position 4: Kontakt und Isolation Isolation ist ein Weg, um Macht zu erlangen und Macht zu sichern. Nordkorea ist ein klassisches Beispiel für diese Aussage. Es ist ein relativ kleines und ein sehr armes Land. Nur durch seine Isolation kann es die Illusion aufrecht erhalten, eine große Nation zu sein. Solange es isoliert bleibt, muss es seine Prinzipien nicht in Frage stellen. Solange es isoliert bleibt, kann es andere Länder bedrohen, denn es ist ihnen zu nichts verpflichtet. Dies kann für ein Land genauso gelten wie für eine Gruppe von Fanatikern, für ein Individuum oder für eine Innere Person. Isolierte Innere Personen halten an Überzeugungen fest, die seit Jahrzehnten nichts mehr mit der Realität zu tun haben. In ihrer Isolation haben sie nicht einmal mitbekommen, dass sich die Parameter verändert haben. Erst im Kontakt mit anderen Inneren Personen und der äußeren Realität müssen sie ihre absoluten Haltungen überprüfen und relativieren. |
184 |
| Position 5: Oberfläche und Tiefe Warum lassen wir uns so oft vom ersten Eindruck täuschen, den eine Person auf uns macht? Weil die Psyche sehr sorgfältig wählt, welche Inneren Personen sie an der Oberfläche zeigt und welche sie in der Tiefe versteckt. Oder, etwas genauer: Welche sich vielleicht selbst in der Tiefe verstecken. (Aus den unterschiedlichsten Gründen). |
188 |
| Zusammenfassung der Positionen 1-5 | 199 |
| Die Magie des "richtigen“ Platzes im Raum Zu Beginn einer Voice-Dialogue-Sitzung sitzen sich Klient und Begleiter gegenüber. Während der Klient über das Thema spricht, mit dem er sich näher befassen möchte, wird der Begleiter erst einmal zum Übersetzer: Er achtet nicht nur auf das was gesagt wird, sondern gleichzeitig darauf wer es sagt und außerdem wo er im Raum ist. Auch wenn das ein bißchen esoterisch klingt, so ist es doch ein einfaches energetisches Phänomen. Der Klient könnte z.B. über seinen Wunsch sprechen, einmal eine große Reise zu machen. Dabei macht er immer wieder – unbewusst – Bewegungen mit seinem rechten Arm nach rechts hinten. „Aber", räumt er nun ein, „jedes Mal, wenn ich mich tatsächlich auf eine Reise vorbereiten will, schaue ich mir immer nur die Reiseführer an." Bei diesen Worten deutet seine linke Hand in einer Geste der Resignation und Erschöpfung auf einen Platz vor ihm. Der Begleiter (und Übersetzer) registriert diese Signale. Er erkennt bereits, dass da zwei gegensätzliche Seiten im Klienten miteinander ringen: Der "Reiselustige" und der "Bücherwurm"; der Abenteurer, der etwas entdecken will und der Häusliche, der müde ist und im sicheren Hafen bleiben will. Durch die Gesten des Klienten weiß er sogar schon, wo im Raum er diese beiden Inneren Personen treffen kann. Man muss das Phänomen selbst erlebt haben, um seine Kraft zu spüren. Sobald der Klient auf Bitte des Begleiters aufsteht und sich etwas rechts hinter seinen Stuhl stellt, verwandelt er sich buchstäblich in den Marco Polo, den er manchmal vage in sich fühlt. Mit leuchtenden Augen und freudiger Erregung weiß er jetzt ganz genau, wohin die Reise gehen soll und was er dort sucht. Wird er gebeten, die Position zu verändern, und sich vor seinen Stuhl zu stellen, etwas nach links, wird sich seine Erscheinung ganz deutlich verändern. Mit sanfter Stimme, verträumt und müde, bittet er erst einmal darum, sich setzen zu dürfen. Dann preist er die Vorzüge eines gemütlichen Abends am Kamin, im Kreise seiner Frau und Kinder. Ihm erscheint allein schon das Leben mühsam, die Strapazen einer Reise sind ihm viel zu anstrengend. Jeder Mensch scheint von einer unsichtbaren energetischen Matrix umgeben zu sein, in der Inhalte, Verhalten und Haltung der Inneren Personen gespeichert sind. Den „richtigen“ Platz im Raum zu finden macht den Unterschied zwischen dem Darstellen einer Figur und dem Verschmelzen mit einer Inneren Person - bis zu einem Punkt, an dem man vergisst, dass man jemals etwas anderes war. Diese intensive Identifikation erlaubt es uns, ganz in die Innere Person einzutauchen und ihre verborgenen Absichten, ihre ursprüngliche Natur und ihre tiefe Liebe zu entdecken. |
202 |
| Die Fünf Kontinente der Psyche Die Unterscheidung zwischen Kommunikationskanälen und den Inhalten, die über diese Kanäle laufen ist eigentlich ganz einfach - und sobald man sich den Unterschied bewusst gemacht hat, erscheint er so selbstverständlich, als wäre er schon immer klar gewesen – und doch werden Kanäle und ihre Inhalte ständig miteinander verwechselt. Man hört z.B. oft die Aussage, Gefühle seien eine weibliche Eigenschaft während Denken eher männlich ist. Auf den ersten Blick mag das sogar logisch erscheinen und wir alle können uns an Erfahrungen erinnern, die diese Aussage stützen. Aber wie sieht es mit den Gefühlen der Männer aus? Sind diese ihrer Natur nach weiblich? Und was ist mit dem weiblichen Denken? Ist es die männliche Seite in Frauen, die fürs Denken zuständig ist? Sind Frauen und Männer nicht unterschiedlich in ihrem Denken und Fühlen? Das Buch beendet diese Verwirrung auf überzeugende Art und Weise: Die Kanäle der Kommunikation und die Inhalte, die über diese Kanäle fließen, werden eindeutig benannt. Die Kanäle sind: Körper, Emotion, Symbol, Sprache und Energie. Die Inhalte kommen aus den Fünf Kontinenten der Psyche, den archetypischen Quellen der menschlichen Natur: Frau, Mann, Kind, Tier und Gott. Oder, psychologischer ausgedrückt: Beziehung, Struktur, Verletzlichkeit, Instinkt und Spiritualität. Jeder Kontinent nutzt alle fünf Kanäle, um sich auszudrücken. Ein Mensch, der mit seinem "Höheren Selbst" identifiziert ist – das wäre eine Seite aus dem Kontinent Gott - nimmt ganz von alleine eine anmutige Körperhaltung ein; seine Emotionen sind von sanfter, allumfassender Freundlichkeit und Liebe, seine inneren Bilder hell und klar, seine Gedanken ruhig und sein Energiefeld ausgedehnt, still und lebendig. Aber wenn das wütende Tier in ihm wach wird – in einem heftigen Streit mit dem Partner etwa – drückt es sich über die gleichen Kanäle aus wie vorher noch das Höhere Selbst. Jetzt ist der Körper geladen mit Spannung und Aggression, die Gefühle kochen vor Wut, die inneren Bilder sind furchterregend dunkel, seine Worte vorwurfsvoll und verletzend und das Energiefeld böse und bedrohlich. Der Leser kann sich leicht selbst vorstellen, wie sich verschiedene Bewohner der Kontinente Frau, Kind oder Mann über die fünf Kanäle der Komunikation mitteilen. Weiter unten finden Sie eine kurze Beschreibung der wichtigsten Bewohner der Fünf Kontinente. Die mögliche Gefahr einer zu großen Vereinfachung wird gebannt, wenn wir uns nicht nur mit den zentralen Eigenschaften jedes Kontinents befassen, sondern wenn wir uns auch überlegen, wie sich die Nachbarschaft der anderen vier Kontinente auswirkt. So wie Kalifornien immer mexikanischer wird, je mehr man Richtung Süden fährt, so werden auch die zentralen Eigenschaften jedes Kontinents von den Qualitäten seiner Nachbarn mit geprägt. |
207 |
| Kontinent 1: Frau Zentrale Bewohner: Matriarchin, Mutter und Aphrodite Nachbar-Kontinent Mann: Managerin und Amazone Nachbar-Kontinent Kind: Püppchen und Prinzessin Nachbar-Kontinent Tier: die wilde Frau Nachbar-Kontinent Gott: Priesterin, Nonne und Prophetin |
210 |
| Kontinent 2: Mann Zentrale Bewohner: Patriarch, Eroberer, Denker, Kontrolleur and Perfektionist Nachbar-Kontinent Frau: Künstler und Softie Nachbar-Kontinent Kind: das Kind im Manne und Muttersöhnchen Nachbar-Kontinent Tier: Verführer, Rambo und Ausbeuter Nachbar-Kontinent Gott: Priester, Mönch and Suchender |
216 |
| Kontinent 3: Kind Zentrale Bewohner: verletzliches Kind, magisches Kind und spielendes Kind Nachbar-Kontinent Mann: Lausbub und Neunmalklug Nachbar-Kontinent Frau: Prinzessin and Puppenmutter Nachbar-Kontinent Tier: impulsives Kind Nachbar-Kontinent Gott: seelenhaft reines Kind |
224 |
| Kontinent 4: Tier Zentrale Bewohner: Überlebenskämpfer getrieben von Aggression, Egoismus, Habgier, Sex ... Nachbar-Kontinent Mann: Killer, Alpha-Mann und grausamer Herrscher Nachbar-Kontinent Kind: instinkthaftes Kind Nachbar-Kontinent Frau: Löwenmutter, Gluckhenne und Nymphomanin Nachbar-Kontinent Gott: schamanische Schutztiere |
228 |
| Kontinent 5: Gott Zentrale Bewohner: große Seele Nachbar-Kontinent Mann: Mystiker Nachbar-Kontinent Kind: kleine Seele Nachbar-Kontinent Tier: Schamane Nachbar-Kontinent: Mystiker |
235 |
| Zusammenfassung der fünf Kontinente Die oben beschriebenen Beispiele sind nur eine kleine Auswahl aus der großen Menge möglicher Bewohner der Fünf Kontinente der Psyche. Sie sollen das Konzept grundlegendend verständlich machen und den Leser dazu anregen, über Innere Personen nachzudenken, die er schon an sich selbst und bei anderen erlebt hat. |
240 |
| Die energetischen Grundqualitäten Innerer Personen Nun kommen wir zur letzten der vier Gruppen von Strukturelementen, die in diesem Buch vorgestellt werden: Die fünf Gegensatzpaare energetischer Grundqualitäten. Sie kommen alle in jedem der Fünf Kontinente vor. Sie zu kennen und zu meistern ist der Schlüssel zur erfolgreichen Arbeit mit den verschiedenen Inneren Personen: Der Begleiter, der die energetischen Qualitäten einer Inneren Person erkennt und vertärken kann, wird unweigerlich das Vertrauen und den Respekt dieser Inneren Person gewinnen und so Zugang zu ihren tieferen Schichten finden. Nur hier darf er darauf hoffen, eine Lösung für ihre ungelösten Probleme zu finden und ihre ursprüngliche Natur wieder zu entdecken. Alle Energiequalitäten werden mit authentischen Beispielen und Fallstudien illustriert und auf ihre Geschenke und Begrenzungen hin untersucht. Jede Innere Person besitzt eine charakteristische Kombination dieser Qualitäten. |
241 |
| Grundqualität 1: persönlich – unpersönlich Verbunden, warm und einladend - unabhängig, kühl und distanziert |
244 |
| Grundqualität 2: ausgedehnt – zurückgezogen Kontaktfreudig und ausgedehnt - verborgen und zurückgezogen |
248 |
| Grundqualität 3: ja – nein Zustimmend und unterstützend - widerstrebend und kämpferisch |
251 |
| Grundqualität 4: tun – sein Beschäftigt und aktiv - ruhend und still |
257 |
| Grundqualität 5: kompensiert – resigniert Überwindend - aufgebend und nachgebend |
260 |
| Zusammenfassung Wenn wir wissen, welchem Kontinent eine Innere Person angehört, welche Position sie innerhalb des Systems einnimmt und was ihre energetischen Qualitäten sind, dann können wir sie auf einer tieferen Ebene erkennen, ohne viel über ihre Vergangenheit, ihre Ideen oder andere ihrer Inhalte zu wissen. Aber diese drei Parameter beschreiben nicht nur eine bestimmte Innere Person, sondern das gesamte psychologische System und die Dynamik, die sich durch die Zusammenschlüsse, die Feindseligkeiten und die Koexistenz aller beteiligten Inneren Personen ergibt. Auf dieser Grundlage können wir die innere Stabilität eines Systems bestimmen und Gefahren einer möglichen Destabilisierung erkennen. Deshalb schlägt der Autor für diese Art der systemischen Betrachtung der individuellen Psyche den Begriff „Individualsystemik“ vor. |
265 |
| TEIL 3: CHAOS UND ORDNUNG – DER EWIGE TANZ DER NATUR Chaos und Ordnung sind die grundlegenden polaren Gegensätze der Evolution. Beide sind unerlässlich für den selbstorganisierenden Prozess, den wir Leben nennen. |
267 |
| Die drei Stufen psychischer Ordnung Die Entwicklung von Chaos zu mehr Ordnung innerhalb der menschlichen Psyche hat zwei entscheidende Stufen genommen: Zunächst war die Entstehung der Einheiten, die wir Innere Personen nennen, ein riesiger Schritt in Richtung Selbstorganisation. Die Psyche braucht eine große Zahl verschiedenster Impulse, um den unzähligen Herausforderungen der Natur begegnen zu können, und die Inneren Personen stellen eine äußerst sinnvolle Organisationsform dieser Impulse dar. Ihr gegenseitiges Zusammenspiel blieb aber eine Frage von Zufall, natürlicher Selektion und einer hohen Empfindsamkeit gegenüber Anfangsbedingungen. Der zweite riesige Schritt war die Evolution von Inneren Personen, die selbst die Schaffung von Ordnung zum Ziel haben. Das sind die Inneren Personen aus dem Kontinent "Mann". Sie alle streben aktiv in Richtung Ordnung und der Patriarch, der Denker und der Perfektionist führen sie an. Ihr unbewusstes Streben hin zu einer "perfekten Welt" ist aber selbst eine neue Quelle von Chaos und Aufruhr, weil sie die Geschenke der impulsiven und instinkthaften Kräfte aus den anderen Kontinenten nicht anerkennen wollen. Alle, die sich ihrem Willen nicht beugen, werden behindert, erdrückt oder offen bekämpft. Aus diesem Grund ist ein dritter Schritt erforderlich, ein Schritt, der die zufällige Natur des ersten und die diktatorische Natur des zweiten Schrittes transzendiert: Eine neue Ordnung, die die Geschenke der impulsiven Kräfte mit den Geschenken der Struktur-Kräfte bewusst vereint. |
260 |
| Überleben oder Entfaltung Bis jetzt sind fast alle Menschen auf unserem Planeten vollständig und unbewusst mit ihren Hauptstimmen identifiziert – mit den Inneren Personen also, denen es hauptsächlich ums Überleben geht. Ein überlebensorientierter Geist wird aber immer nach seinem eigenen persönlichen Vorteil suchen. Wir müssen die Schutzhülle, die unsere Hauptstimmen um uns herum aufbauen, abwerfen, wenn wir die Intelligenz, die Liebe, die Schönheit und all die anderen Geschenke entfalten und genießen wollen, die unsere Psyche von Natur aus für uns bereit hält. Nur so können wir anfangen, dem Leben aus überfließender Fülle zurück zu geben. |
267 |
| Literaturhinweise | 278 |
| Danksagung | 279 |